10 dôvodov, prečo chodiť na boso
Je to jednoduchá vec s magickými účinkami – chodenie na boso vám môže pomôcť ako pri migréne, tak pri bolestiach, zápaloch, či zlom spánku. Benefitov z chodenia na boso je viac, pričom sa navzájom ovplyvňujú a sú navyše podložené aj vedeckými výskumami. Mali by sme sa naučiť vyzúvať topánky pravidelnejšie, pre lepšie držanie tela, správne nastavenie biorytmov, či celkové posilnenie imunitného systému. Ak máte možnosť, vyskúšajte pravidelne cvičiť jogu vyzutí v prírode, alebo sa s holými nohami len tak poprechádzajte po tráve. Chodením na boso:
1) Znížite bolesť a zápaly
Výskum dokázal, že po ôsmych týždňoch pravidelného chodenia na boso sa ľudom, ktorí trpeli bolesťami hlavy, chrbtice a častými zápalmi, výrazne znížili ich ťažkosti, alebo úplne zmizli.
2) Zlepšíte spánok
Ďalšia štúdia potvrdila, že ľudia, ktorí chodia pravidelne na boso, majú výrazne kvalitnejší spánok.
3) Posilníte imunitný systém
Chodením na boso znížite tvorbu bielych krviniek a zvýšite tvorbu červených, čím zlepšíte celkovú odolnosť organizmu.
4) Znížite riziko srdcových ochorení
Chodením na boso zlepšíte krvný obeh a výrazne posilníte pevnosť ciev.
5) Posilníte nervový systém
Prechádzky celkovo pomáhajú zbavovať stresu a vyrovnávať emócie. Chodením na boso ešte viac posilníte tento benefit, pričom načerpáte viac pozitívnej energie.
6) Normalizujete bio-rytmy
V knihe Earthing (voľný preklad “Uzemnenie”) autori vysvetľujú, že chodením na boso pomáhame nastavovať biologické hodiny prostredníctvom pulzov zo zeme, ktoré riadia biorytmy všetkého živého na zemi.
7) Zbavíte sa menštruačných bolestí
Chodením na boso pomáhate telu zmierňovať akúkoľvek bolesť, ale odporúčame ju hlavne ženám, ktoré trpia častými a výraznými menštruačnými bolesťami.
8) Znížite napätie a bolesť hlavy
Ak trpíte migrénami, máme pre vás dobrú správu – pomôže vám chodenie na boso. Migrény sú spôsobené najmä výrazným elektromagnetickým žiarením, ktoré pomáha chodenie na boso neutralizovať. Pomôžete si aj pri bolestiach chrbtice zo sedavého zamestnania.
9) Zvýšite energiu
Prechádzky v prírode pomáhajú telu nabiť sa energiou, prijať pozitívnu a zbaviť sa tej negatívnej. Prostredníctvom bosých nôh toto pôsobenie ešte zvýšite.
10) Ochránite telo pred negatívnymi účinkami z elektro-magnetického žiarenia
Ako bolo spomenuté vyššie, bosé chodenie pomáha redukovať účinky z elektromagnetického žiarenia, ktoré má negatívny dopad na náš organizmus a privodzuje rôzne choroby – nielen fyzické, ale aj psychické. Preto by sme mali využiť taký jednoduchý prostriedok, ako je chodenie na boso, ktorý je navyše úplne zadarmo – čím pomôžeme telu chrániť sa.
/zdroj: powerofpositivity/
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
