30-denná výzva: sexi zadok
Chceš sexi zadok? Potom jednoznačne treba robiť drepy. Skús prijať našu 30-dennú výzvu a sleduj tú zmenu !
| 1. deň | 50 drepov | 16. deň | pauza |
| 2. deň | 55 drepov | 17. deň | 150 drepov |
| 3. deň | 60 drepov | 18. deň | 155 drepov |
| 4. deň | pauza | 19. deň | 160 drepov |
| 5. deň | 70 drepov | 20. deň | pauza |
| 6. deň | 75 drepov | 21. deň | 180 drepov |
| 7. deň | 80 drepov | 22. deň | 185 drepov |
| 8. deň | pauza | 23. deň | 190 drepov |
| 9. deň | 100 drepov | 24. deň | pauza |
| 10. deň | 105 drepov | 25. deň | 220 drepov |
| 11. deň | 110 drepov | 26. deň | 225 drepov |
| 12. deň | pauza | 27. deň | 230 drepov |
| 13. deň | 130 drepov | 28. deň | pauza |
| 14. deň | 135 drepov | 29. deň | 240 drepov |
| 15. deň | 140 drepov | 30. deň | 250 drepov |
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
