5 dôvodov, prečo sa potiť
Potenie nie je nič príjemné – stekajú vám kvapky do očí, trošku možno páchnete a vlasy sú všetko, len nie koruna krásy. Avšak potenie je veľmi dôležité pre vaše zdravie a krásu, pričom je jedno, akú formu potenia zvolíte. Správnym a hlavne pravidelným potením získate:
1) Naštartujete dobré hormóny
Či už si pôjdete ráno zabehať, prípadne sa vypotiť do sauny, alebo si poležať na letnom slnku – dve veci budú mať tieto aktivity spoločné:
-potenie
-vyplavovanie endorfínov do krvi
2) Zmierníte bolesť
Endorfíny pôsobia ako tlmič bolesti, podobne ako morfium. V podstate “zblbnú” mozog, aby nestihol spracovávať nepríjemné pocity.
3) Vyplavíte toxíny a prečistíte pokožku
Tým, že sa budete potiť, vyplavíte z tela toxíny, ako aj nahromadené tuky, soli, alkohol, či zadržované tekutiny v tele. Nezískate tak iba chudnúci efekt, ale vyčistia sa vám aj póry na pokožke, ktorá bude doslova žiariť.
4) Ochránite telo pred chorobami
Potením zvyšujete svoju imunitu a dodávate telu “batérie”, aby sa vedel chrániť pred baktériami, plesňami a vírusmi.
5) Znížite riziko obličkových kameňov
Pravidelným potením sa zbavujete aj soli, ako už bolo spomenuté vyššie, čím znižujete riziko preťaženia obličiek a následného ochorenia.
Pri potení nezabúdajte na:
– zvýšený príjem tekutín (najlepšie čistá voda)
– pravidelné dopĺňanie vitamínov, minerálov, soli a zdravých tukov (pretože potením strácate aj tie)
– peeling pokožky (nahromadené toxíny sa vyplavujú cez póry, avšak ostávajú na povrchu a tu pomôže peeling)
– hydratácia pokožky správnym krémom a telovým mliekom, či olejom
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
