6 jedál na zahnanie večerných chúťok
Prepadla vás aj po večeri chuť na niečo malé, ale nechcete zhrešiť? Pozrite sa na najlepšie jedlá, ktoré si môžete dať aj neskoro večer, v prípade núdze.
Syr Cottage
2/3 šálky syra Cottage, je dobrou voľbou na večernú pochúťku. Obsahuje proteíny a je chudobný na sacharidy. Môžete pridať pár kúskov obľúbeného ovocia.
Grécky jogurt
Taktiež je bohatý na proteín a neobsahuje veľa sacharidov.
Pravá čokoláda
Čokoláda s obsahom kakaa minimálne 70%, najlepšie organická (bio) a bez obsahu lepku, je super jedlom pre zahnanie večerných chúťok. Dajte si 5 kociek a dodáte telu aj potrebné antioxidanty, ktoré vás chránia pred rakovinou, posilňujú imunitu a zlepšujú krvný tlak a celkový stav ciev.
Pistácie
2 hrste pistácií, nesolených a nepražených, vás ochraňujú pred kardiovaskulárnymi ochoreniami, sú výživné a nenarušia vôbec vašu diétu.
Kokosové mlieko
1 pohár kokosového mlieka vás ochráni pred nadúvaním a prispeje k lepšiemu tráveniu.
Čokoládový puding so zníženým obsahom cukru
Ak je chudobný na rafinovaný cukor, nemusíte sa mu vyhýbať. Doslaďte ho stéviou, alebo medom, či ovocím.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
