Teplá voda s citrónom – prečo ju piť?
Teplá voda s citrónom nie je púhy výmysel, ale má preukázateľné ozdravujúce účinky na ľudský organizmus. Ak budete pravidelne piť aspoň 2 dcl teplej vody s 1/2 citróna každé ráno nalačno a ako poslednú vec večer (nie bezprostredne pred spaním, ale najlepšie po poslednom jedle), môžete očakávať nasledujúce účinky:
1) Citrónová voda dodáva telu dôležité elektrolyty, čím ho skvele hydratuje
2) Citrónová voda znižuje bolesť svalov a kĺbov
3) Teplá voda s citrónom prospieva tráveniu, pričom stimuluje tvorbu tráviacich štiav
4) Pečeň produkuje viac enzýmov s príjmom citrónovej vody, pričom je tento efekt výrazne vyšší ako s príjmom akejkoľvek inej potraviny
5) Citrónová voda pomáha čistiť pečeň a zbavovať ju toxínov
6) Citrónová voda má protizápalové účinky, pričom je extra vhodná pri zápale hrdla, hlasiviek, a priedušiek
7) Citrónová voda zlepšuje imunitu a pomáha telu bojovať proti pôsobeniu voľných radikálov
8) Citrónová voda pomáha správnemu metabolizmu
9) Citrónová voda pomáha aj pri psychických problémoch a depresívnej nálade
10) Citrónová voda čistí krv a zlepšuje pružnosť a odolnosť ciev
11) Citrónová voda pomáha regulovať krvný tlak – napomáha znižovaniu krvného tlaku o 10%
12) Citrónová voda má alkalizačný efekt, čím napomáha telu bojovať proti rôznych chorobám (aj rakovine)
13) Pitie teplej vody každé ráno pomáha udržovať zdravý vzhľad pokožky, zbavovať pleť výražok, a predchádzať vráskam, či pigmentovým fľakom
14) Teplá voda s citrónom každé ráno je extra vhodná pre tehotné ženy, nakoľko pomáha zdravému formovaniu nervového systému dieťaťa, jeho mozgových funkcií, ako aj správnemu vývoju kostí. Taktiež pomáha chrániť budúcu mamičku pred rôznymi chorobami, ktoré by mohli skomplikovať zdravý priebeh tehotenstva.
15) Teplá voda s citrónom napomáha správnemu metabolizmu tukov a tým je vhodná pri chudnutí, ako aj pre všetkých športovcov
Tip!
Zvýšte efekt citrónovej vody tak, že vypijete navyše pohár pred každým hlavným jedlom, pričom napomôže telu lepšiemu stráveniu prijatých živín a zabráni nechcenému negatívnemu účinku nezdravého jedla na váš organizmus.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
