Potraviny pre krásne vlasy
Poznáte vetu – „Si to, čo ješ“ ? To isté sa dá aplikovať aj na Vaše vlasy. Vaše vlasy odrážajú Váš celkový zdravotný stav. Preto, ak vidíte, že s Vašimi vlasmi nie je niečo v poriadku, pridajte do stravy nasledujúce potraviny.
Losos a sardinky
Sú bohaté na Omega 3 mastné kyseliny a vitamín D.
Hydina
Obsahuje zinok, železo, vitamín B12 a proteín.
Šošovica
Je bohatá na proteín, železo, zinok a biotín.
Vajíčka
Obsahujú železo a proteín.
Sladké zemiaky a mrkva
Sú bohaté na betakarotén, ktorý Vaše telo premieňa na dôležitý vitamín A.
Čučoriedky
Sú najbohatším zdrojom vitamínu C.
Špenát a brokolica
Sú bohaté na železo a vitamín C.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
