Ako chudnú hviezdy?
Nie, nechystáme sa vás inšpirovať overenými hladovkami a šialenými diétami celebrít strácajúcich extrémne množstvá kilogramov v ešte extrémnejšom čase. Na to si svojich čitateľov až príliš vážime. Zamerali sme sa na – podľa nás – zaujímavé tipy populárnych osobností a ich diétnych poradcov. Mohli by vám pomôcť v prípade, ak potrebujete schudnúť pár kilogramov pred významnou udalosťou, do vysnívaných šiat alebo len tak. Takže ako chudnú hviezdy?
Khloe Kardashian: Pomalé chudnutie s tým, čo milujete
Slávna moderátorka X Factoru schudla 14kg v priebehu jedného roka. Jej recept? Pomalé chudnutie pomocou cvičenia, aktivity a zdravého životného štýlu, ale s pôžitkami, ktoré miluje. Khloe verejne deklaruje svoju lásku k jedlu. Vníma ho ako spestrenie života a mnohých príjemných spoločenských a rodinných príležitostí. „Keby som si dávala väčší pozor na stravu, schudla by som rýchlejšie, ale ja nechcem,“ tvrdí o sebe Khloe. Hviezda však nedá dopustiť na tvrdé a poctivé cvičenie. Minimálne tak ako jedlo miluje aj pohyb.
Jenna Dewan: Pohyb nadovšetko
Populárna herečka a ešte populárnejšia tanečnica svoju lásku k pohybu iste nezaprie. Ako hovorí, chudne výlučne prostredníctvom tanca a cvičenia. V čase, keď bola jej dcéra Everly bábätkom a Jenna mala plné ruky mamičkovských povinností, našla si skutočne kreatívny spôsob cvičenia. Robila drepy a výpady počas toho, ako kolísala svoju dcérku pred popoludňajším spánkom. Keďže Everly trvalo uspávanie dlho, Jenna si za ten čas výborne zacvičila.
Jennifer Hudson: Dôležité je presvedčenie
Obľúbená speváčka výrazne schudla pred siedmimi rokmi. Jej konfekčná veľkosť sa vtedy znížila z čísla 16 na veľkosť 6. Ako to dokázala? Podľa Jennifer je najdôležitejšie presvedčenie a pevná motivácia schudnúť kvôli sebe samej. „Musíte to chcieť urobiť. Nepozerajte sa na to, čo vám hovoria iní. Robte to pre seba,“ odporúča svojim obdivovateľkám Jennifer.
Na záver: Rýchle tipy celebritných poradcov
„Buďte realisti. Nemusíte sa nutne zbaviť desiatich kilogramov na to, aby ste vyzerali lepšie. Môžete však vyzerať tak, akoby ste pár kilogramov skutočne stratili, ak si doprajete extra spánok a zaradíte pohyb do svojich bežných aktivít,“ radí Ashley Koffi, diétna poradkyňa Molly Sims.
„Zabudnite na zeleninu spôsobujúcu nadúvanie, vypľujte žuvačku a nejedzte cukor. Namiesto toho začleňte potraviny s močopudnými účinkami, ktoré vás zbavia vody. Pomôže vám napríklad špargľa,“ radí modelkám fotiacim pre Gucciho a Nike fitness tréner Scott Keppel.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
