Bojujeme proti chrípke a zápalom: 10 antibakteriálnych potravín
Prišla jeseň a s ňou aj čas prechladnutí, viróz a zápalov. Preto Vám prinášame sumár TOP10 najlepších potravín v boji proti baktériám a vírusom.
Cesnak
Cesnak je jednou z najlepších potravín s antibakteriálnymi účinkami, pričom pomáha bojovať proti kvasinkám, plesniam, červom, či kandide.
Kokosový olej
Obsahuje kyselinu laurovú, ktorá prepožičiava kokosovému oleju antibakteriálne vlastnosti.
Zázvor
Zlúčenina v zázvore, prezývaná ako gingerol, bojuje proti infekciám, najmä tým v ústnej dutine.
Fermentované výrobky
Obsahujú probiotiká – dobré baktérie, ktoré posilňujú imunitu organizmu.
Citróny
Obsahujú dve látky: kumarín a tetrazin, ktoré pomáhajú bojovať proti mnohým patogénom. Citróny majú ochranné účinky ako zvnútra organizmu, tak aj zvonku.
Chren
Je známy svojimi antibakteriálnymi účinkami od roku 1950. Používa sa na boj proti infekciám močového systému, pľúcnych infekciách a infekciách dýchacieho systému.
Ananás
Bromelain v ananáse neuľavuje iba tráveniu, ale má aj protizápalové účinky. Pomáha bojovať proti ústnym infekciám a zápalom hrdla.
Kurkuma
Má neuveriteľné antibakteriálne vlastnosti – v boji proti infekciám, či chrípke, primiešajte lyžičku tohto korenia do citrónovej šťavy s bio medom.
Med
Obsahuje enzým, ktorý uvoľňuje peroxid vodíka, ktorý účinne zabíja niektoré druhy baktérií. Uistite sa však, že konzumujete bio med (nespracovaný), pretože pasterizovaný stráca tieto vlastnosti.
Kapusta
Je účinným bojovníkom ako proti rakovine, tak aj s cudzími baktériami, ktoré útočia na náš organizmus a oslabujú imunitu. Šťava z kapusty nelieči iba žalúdočné vredy, ale taktiež zbavuje telo zápalov a bojuje proti infekciám.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
