Čo je vitamín B12? Vitamín B12 je esenciálny vitamín rozpustný vo vode, ktorý je nevyhnutný pri tvorbe červených krviniek, podpore nervového systému a metabolizme buniek. Telo si ho...
Očista pečene a jej význam. Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele. Zodpovedá za metabolizmus, filtráciu toxínov, tvorbu žloče a mnoho ďalších procesov....
Posilnenie imunity je dôležitým prvkom výživy tela, ktorý pomáha ľahšie prekonať nachladnutie a chrípku. V prípade, že si pravidelne doprajeme niektorú z týchto 10 potravín, naša...
Akonáhle nastane sychravé a chladné počasie, nikomu sa nechce chodiť von ak to nie je nevyhnutné a nie ešte v zime začať behať. Pritom je zimné obdobie pre beh najideálnejšie, a to hneď...
Obdobie jesene a zimy je pre organizmus zaťažujúce po fyzickej i psychickej stránke. V premenlivom, sychravom počasí a pri nedostatku slnka sme náchylnejší nielen na vírusové a...
Je pomalá, málo dynamická a nudná. To sú najčastejšie dôvody, pre ktoré mnohé z nás jogu odmietajú skôr než si prvýkrát sadnú na karimatku. Dnes sa na toto pôvodne indické...
O pozitívnych účinkoch brusníc na zdravie obličiek a močových ciest ste už pravdepodobne počuli. Možno práve vás tieto zázračné bobule z prírody zachránili od ukrutných bolestí...
