Chcete krásnu pleť? Športujte !
Pokožka na tvári je to prvé, čo si na Vás niekto všimne. Zdravá pokožka označuje zdravú a krásnu ženu a pridáva na sebavedomí. Na našej tvári sa odzrkadľujú všetky naše diéty, stresové situácie, či kozmetické prešlapy. Čo teda robiť pre krásnu a zdravú pokožku?
Medzi samozrejmosť by mala patriť každodenná starostlivosť o pokožku vo forme odlíčenia, správneho krému, či pleťovej masky. Zvnútra dbať na správnu výživu – jesť veľa surového ovocia a zeleniny. A posledný bod je cvičenie.
Je na Vás či milujete jogu, hiit, beh, aerobik, či cvičenie vo fitness centre. Každý druh cvičenia pre Váš vzhľad robí dve veci – zlepšuje Vaše trávenie a pomáha správnemu krvnému obehu. Dobré trávenie a prekrvená pokožka spôsobujú to, že Vaša pleť žiari. Preto by ste mali pravidelne cvičiť – nie je to len o štíhlej línii. Je to o tom byť hlavne zdravá a s tým ide ruka v ruke Vaše sebavedomie.
Čo ešte môžete urobiť pre krásnu pokožku?
Dodržujte pitný režim: 3 litre denne bezbublinkovej vody (množstvo upravujte vzhľadom na Vašu výšku a váhu a životný štýl. Ak cvičíte, prijmite vždy o liter vody viac ako obyčajne).
Pravidelný spánok: Spite 8 hodín denne. Vyhnete sa tak strhanej tvári a kruhom pod očami.
Relaxujte: Skúste saunu, masáž, či pobyt v kúpeloch. Robte to pravidelne a s Vašou pleťou to urobí zázraky.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
