jan 08, 2014 admin FIT ŽENY Komentáre vypnuté na Detoxikačný plán Gwyneth Paltrow: Áno, či nie?
Nie je tajomstvom, že detox je Gwynethinou srdcovou záležitosťou. Avšak plán na detoxikačnú 3-dňovú kúru, ktorý uverejnila na svojom blogu Goop, zašiel už trošku ďaleko. Aspoň podľa expertov.
Detoxikačný plán, vytvorený Dr. Alejandrom Jungerom, pozostáva z príjmu len 300 kalórií za deň. Ráno sa začína vodou s citrónom v izbovej teplote, nasleduje čistiaca mrkvová polievka na obed a ak ste hladný, môžete si dopriať za hrsť semienok. Všetko je v bio kvalite, s 0% obsahom kofeínu, lepku, a cukru. Gwyneth sa zaprisaháva, že tento troj-dňový zimný detox nie je vôbec utrpenie, nenechá Vás hladným a taktiež Vás zahreje.
Priznávame, znie to dobre. Ale výživový experti varujú, že obmedziť príjem len na 300 kalórií denne, môže byť utrpenie pre Vaše telo a aj Vaše zdravie. Prostredníctvom 300 kalórií nie je možné prijať všetky potrebné vitamíny a minerály, čím sa oslabuje imunita, ste unavený a môžete byť náchylnejší na chorobu, najmä teraz počas zimných mesiacov. Ak by ste túto očistu držali dlhšie ako 3 dni, hazardujete nielen so svojim zdravým, ale ničili by ste aj svoj metabolizmus a prichádzali o svaly.
Ďalšou vecou je, že prevádzanie detoxu je veľmi diskutabilnou záležitosťou. Nakoľko telo sa denne detoxikuje samo prostredníctvom pečene a obličiek. Preto nemusíte obmedziť denný príjem kalórií, stačí ak vylúčite z jedálnička cukry a chemické aditíva. Miesto toho doplníte čerstvú zeleninu, ovocie, prírodné proteíny (ryby, strukoviny, cottage syr) a prírodné sacharidy (ryža, quinoa). Obmedzte príjem sodíka, jedlá s chemickými konzervantami a farbivami, a sladkosti. Pre zdravie tela urobíte tak viac, ako s drastickými očistami. Nie je to o vyplavení toxínov z tela, ako si myslí Gwyneth, ale o správnom jedení, ktoré podporí Vaše zdravie, silu a prirodzené chudnutie.
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
feb 16, 2016 Komentáre vypnuté na Voda, čo ťa drží nad vodou
dec 01, 2015 Komentáre vypnuté na Denný smoothie detox
nov 23, 2015 Komentáre vypnuté na Zlaté mlieko proti chrípke a prechladnutiu
nov 22, 2015 Komentáre vypnuté na Ako sa zbaviť zadržovania vody v tele
feb 27, 2014 Komentáre vypnuté na Shania Twain a jej prekvapujúce tajomstvo krásy
jan 07, 2014 Komentáre vypnuté na TELO AKO: Candice Swanepoel
dec 30, 2013 Komentáre vypnuté na Telo ako Beyoncé
dec 28, 2013 Komentáre vypnuté na Jay-Z vegánom: 6 tipov pre začiatočníkov