Minútový čokoládový koláčik
Ste sama a máte chuť na niečo malé, sladké a rýchle? Vyskúšajte náš minútový koláčik.
Porcia: 1
Suroviny:
1 lyžica + 2 lyžičky kakaa
3 lyžice múky (voliteľné, najlepšie celozrnnej)
Štipka soli
2 lyžičky cukru (najlepšie kokosového)
½ lyžičky prášku do pečiva
1 lyžička stévie (alebo o 1 lyžičku viac cukru)
2-3 lyžičky kokosového oleja
3 lyžice mlieka (napr. mandlové)
½ lyžičky vanilkového extraktu
Postup:
Zmiešame všetky suché suroviny – dobre premiešame. Následne pridáme tekuté a dobre premiešame, kým nemáme konzistenciu cesta. Dáme do šálky, alebo misky. Pečieme v mikrovlnnej rúre cca 40 sekúnd.
Ak nechceme koláčik jesť rovno zo šálky, pred pridaním cesta ju vytrieme kokosovým olejom a po upečení koláčik vyklopíme.
Môžeme primiešať napríklad kokos, hrozienka, oriešky, či sušené ovocie.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
