Miso polievka na imunitu
Zdravá polievka, ktorá Vás postaví znova na nohy. Vhodná aj pri chrípke, či pri užívaní antibiotík na urýchlenie uzdravenia.
Suroviny:
1 liter vody
2 strúčiky cesnaku (pretlačeného, alebo narezaného)
1 čaj.lyžička zázvoru nastrúhaného
½ čaj.lyžičky chilli
3-4 listy kučeravej kapusty
2 mrkvy nastrúhané na tenké plátky v hrúbke rezancov (spravíte ich pomocou škrabky)
¼ šálky miso
Ryžové cestoviny
Postup:
Vodu priveďte k varu. Pridajte cesnak, zázvor a chilli. Varte cca 5 minút. Minútu pred koncom pridajte cestoviny. V miske si vymiešajte miso s troškou vody, aby získalo konzistenciu arašidového masla. Následne vmiešajte do vývaru. Do tanierov dajte zeleninu a zalejte čerstvým vývarom s miso. V sezóne môžete pridať aj nakrájanú jarnú cibuľku.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
