Potraviny, ktoré detoxikujú Váš organizmus
Každý výživový poradca Vám odporučí, pred každou zmenou v životnom štýle, či nasadením diéty absolvovať detoxikačnú kúru. Ktoré potraviny teda uprednostniť v tejto fáze?
Artičoky
Obsahujú kyselinu, ktorá prospieva pečeni a pomáha telu spracovávať tuky.
Avokádo
Prospieva srdcu, chráni pred poškodením buniek a pomáha telu spracovávať tuky.
Brokolica
Chráni pred rakovinou.
Repa
Má protizápalový účinok, obnovuje poškodené bunky a prospieva pečeni.
Púpava
Pôsobí ako diuretikum zvyšovaním produkcie moču.
Kôpor a fenikel
Majú protizápalový účinok, pôsobia ako pečeňový antioxidant a pomáhajú obnove buniek.
Zelený čaj
Je bohatý na antioxidanty, revitalizuje organizmus a pôsobí proti zadržovaniu vody v tele.
Citrusy
Sú bohaté na vynikajúci antioxidačný vitamín C.
Pestrec mariánsky
Obsahuje polyfenoly a je majster v čistení pečene.
Cibuľa a cesnak
Majú antibakteriálne účinky a pomáhajú detoxikovať pečeň od nahromadených škodlivých látok.
Ostatná čerstvá zelenina
Každá zelenina je bohatá na glutatión, ktorá zabezpečuje detoxikáciu pečene. Navyše sú bohaté na vlákninu, ktorá zabezpečuje správny pohyb a čistenie čriev.
Zelený jačmeň a morské riasy
Sú bohaté na vitamíny, minerály a majú výnimočnú schopnosť zbavovať telo ťažkých kovov a rádioaktívnych prvkov.
Biely jogurt
Obsahuje probiotiká, pre správne fungovanie črevnej flóry, kde sa nachádza naša imunita.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
