Rýchle precvičenie nôh
Máte trošku času? Precvičte a prekrvte si dolné končatiny !
25x výskok Jumping jack
15x drep
10x výpad (na každú nohu)
10x drep s výskokom
1x výskok s otočeným o 360°
30 sekúnd sedu o stenu
10x drep
30 sekúnd strečing ( na každú nohu zvlášť)
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
