Rýchle proteínové raňajky
Žiadne výhovorky, že raňajkovať nemáš čas…
Suroviny:
1 vyzretý banán
1/2 šálky vločiek
1/2 šálky mlieka (mandľového, či podľa chuti)
3/4 šálky vaječných bielkov
lyžička škorice
Postup:
Banán roztlačíme na kašu a zmiešame s ostatnými surovinami. Ohrievame v mikrovlnnej rúre 3 minúty za občasného premiešania. Hotové raňajky môžeme posypať obľúbeným ovocím, orechami, či dochutiť lyžičou bio medu, alebo arašidového masla.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
