Šalát v pohári
Skvelý nápad, ako si pripraviť šalát do práce, ktorý bude držať pokope a zostane čerstvý. Vo svete ho už začínajú firmy takto predávať, vy si ho môžete urobiť sami doma.
Základný tip je v tom, že na spodok pohára dáte suroviny, ktoré chcete mať neskôr navrchu a opačne. Ďalší tip je v tom, že ťažšie potraviny budú naspodu pohára a ľahšie navrchu. Čiže vrstvy vytvárame nasledovne:
1. vrstva (spodok)
dresing (ak si ho želáte)
2. vrstva (najťažšie suroviny)
Fazuľa, Uhorka, Mrkva, Cícer a pod.
3. vrstva (ľahšie suroviny)
Quinoa, Orechy, Semienka, Mandarinky, Jahody, Pomaranče, Paradajky, Cibuľa, Kukurica, Hríby a pod.
4. vrstva (najľahšie suroviny)
Listová zelenina (Špenát, Šalát a pod.)
Pohár uzavrieme vekom a skladujeme v chladničke. Šalát si môžete tak urobiť aj do zásoby.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
