Sladké zdravé alternatívy
Nesnažte sa oklamať Vaše telo, ak máte chuť na sladké. Poväčšine mu ho aj tak napokon dáte a vo väčších množstvách, ako keby ste tak urobili hneď. Ale je tu jedna možnosť, ako ulahodiť mlsnému jazýčku a pritom nezhrešiť. Pozrite sa na naše tipy so zdravými sladkými alternatívami !
Smoothie
V súčasnosti čoraz viac populárnejší nápoj s hustejšou konzistenciou. Vlastný smoothie sladký zdravý nápoj si môžete vytvoriť z mandlového mlieka, bieleho jogurtu a proteínového prášku. Fantázii sa medze nekladú – pridať môžete aj oriešky, či ovocie.
Lievance
Nemáme ne mysli tie pravé z múky. Skúste si vytvoriť zdravé lievance roztlačením 1 banánu, pridáte ovsené vločky a hrozienka.
Zmrzlina
Ak je zmrzlina Vaším pokušením, skúste si vytvoriť zdravú domácu alternatívu tak, že rozmixujete obľúbené ovocie a následne ho dáte zamraziť. Sladkosť s obsahom 150 kalórií.
Mrazený jogurt
Pre zmrzlinárov ešte jedna alternatíva – mrazený jogurt. Skúste použiť biely grécky jogurt a pridajte napríklad čučoriedky, či maliny a dajte zamraziť. Maškrta s obsahom len 30 kalórií.
Sladké guličky
Ak máte radi kokosové gulôčky, skúste inú alternatívu. Rozmiešajte arašidové maslo s hrozienkami a kokosom, či orieškami. Vytvorte gulôčky, dajte do chladničky a po chvílke môžete maškrtiť.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
