Sladký francúzsky toast
Správne ingrediencie robia z tohto jedla zdravé sladké raňajky, ktoré bojujú proti vysokému cholesterolu, či nárastu inzulínu v krvi.
Počet porcií: 1
Suroviny:
2 plátky celozrnného pečiva
1 vajce
1/4 šálky odtučneného mlieka
1/2 lyžičky mletej škorice
2 lyžice kokosového oleja
2 lyžice javorového syrupu
Postup:
Rozšľaháme vajce, mlieko a škoricu. Na panvici roztopíme kokosový olej. Pečivo ponoríme do vajíčkovej zmesy a dobre obalíme z oboch strán. Opečieme na panvici do zlata.
Podávame s javorovým syrupom.
Výživová hodnota: 352 kalórií, 22 g proteínu, 34 g sacharidov, 5 g vlákniny, 13 g tuku, 810 mg sodíka
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
