Smoothie “Regenerácia po cvičení”
Únava, vyčerpanosť a bolesť svalov po namáhavom cvičení? S týmto nápojom po cvičení už nikdy.. (Paleo, Vegan, Bezlepkový)
Suroviny:
1 šálka kombuchy
1 lyžica chia semienok
1/2 šálky kokosovej vody
1 šálka jahôd
1/2 avokáda
1/2 lyžičky kurkumy
1/2 lyžičky zázvoru
štipka čierneho korenia
2-3 ružičkový kel
lyžica bio medu, alebo stévia na dosladenie
1/2 odmerky konopného proteínu, alebo 1 lyžička konopných semienok
Postup:
Všetky suroviny spolu rozmixujeme a ihneď podávame.
Komentáre
admin
Ahojte, som admin Fit žena, surfujem pre Vás internetom a prinášam tie najzaujímavejšie témy a články z oblasti zdravia a fitness štýlu. Niekedy vytvorím aj niečo z vlastnej hlavy a skúseností, pretože aj ja som jednou z Vás, snažím sa žiť zdravo a byť fit, s pozitívnym pohľadom na život. OBĽÚBENÝ CITÁT: "Fitness nie je o tom, byť lepší ako ostatní...ale byť lepší od toho, aký si bol včera..."
