Modernizácia a pokrok sa nevyhýba ani svetu športu. Zatiaľ čo pred pár desiatkami rokov sme behali, skákali cez švihadlo a cvičili aerobik, teraz jumpujeme, zumbujeme a kruhovo...
Ak chcete z behania vyťažiť svoje maximum, je potrebné vsadiť na kvalitnú stravu. Nižšie vám prinášame tipy na 10 potravín, na ktoré je vhodné staviť pred behaním, alebo po behaní....
feb 23, 2016adminTRÉNINGOVÉ PLÁNYKomentáre vypnuté na Beh do kopca: tréning na bežiacom páse
Kým začne jar a vybehneme s radosťou von, využite zatiaľ bežiaci pás vo fitku na tréning behu do kopcov. Alebo skúste tento typ tréningu len tak, pre zmenu a zlepšenie kondičky.
45 min. intervalový tréning na bežiacom páse “Tuk preč”
nov 21, 2015adminTRÉNINGOVÉ PLÁNYKomentáre vypnuté na 45 min. intervalový tréning na bežiacom páse “Tuk preč”
Ak sa chystáte cez zimu zamakať vo fitku a potrebujete spáliť nejaké to extra kilo naviac, okrem posilňovacích strojov vystúpte aj na bežiaci pás a dajte si tento intervalový tréning. Je...
nov 21, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na Tipy na behanie v zimnom období
Ak ste si beh zamilovali a nehodláte sa ho vzdať ani počas dažďa, ani počas zimy, nezabudnite tomu prispôsobiť ako svoje oblečenie, tak aj trasu behu. Dôležité je mať všetky končatiny...
nov 06, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na 15 dôvodov prečo behať
Vždy sa nájde dobrý dôvod na to, ísť si von zabehať. Ak nejaký dôvod práve hľadáte, aby ste sa namotivovali k tomu obuť tenisky, dávame vám ich rovno 15:
