nov 20, 2015adminZDRAVIEKomentáre vypnuté na 5 vecí, ktoré ti pomôžu zrýchliť metabolizmus
Dostali ste sa do stavu, že cvičíte, ale nechudnete – alebo zrazu priberáte a neviete prečo. Ak ste boli u lekára a nemáte žiadne ochorenie (štítna žľaza a pod.), možno je za tým...
Čo je metabolizmus? Pod pojmom metabolizmus sa skrývajú všetky chemické procesy, ktoré prebiehajú v tele každého organizmus, vrátane ľudí, pre zachovanie života. Biochemické...
Clean eating alias čisté stravovanie je v podstate tá najľahšia a najjednoduchšia “diéta”, ktorú naozaj jednoducho každý premení na životný štýl. Človek pritom nemusí...
Ak si myslíte, že zdroj proteínu je iba a hlavne mäso – ste na omyle. Na to aby ste dodali svalom potrebné množstvo bielkovín a budovali “hmotu” nemusíte siahať iba do...
Ak chcete nabehnúť na zdravé stravovanie, ale nie ste si istý čo presne jesť, snažte sa mať doma tieto potraviny a variť z nich. Ak si zostavíte svoj jedálniček práve z týchto volieb,...
okt 31, 2015adminZDRAVIEKomentáre vypnuté na Spánok a chudnutie
Myslíte si, že spánok má veľmi málo spoločného s chudnutím? Nie je to celkom tak pravda. Spánok napomáha nielen regenerácii svalstva po tréningu, ale aj správnej regulácii hormónov,...
okt 29, 2015adminZDRAVIEKomentáre vypnuté na Správne dýchanie a chudnutie
Vedeli ste, že správne dýchanie vám pomáha chudnúť? Určite nejde o žiadne čary a ani o púhy výmysel…Samozrejme schudnúť sa nedá iba tým, že budete dýchať, ale správne...
