Zlý stav čriev neovplyvňuje iba vaše trávenie, ale aj celkový vzhľad kože, vlasov, či nechtov. Máte zhoršený dych, ste unavený a bez energie. Taktiež akákoľvek choroba signalizuje...
Dostatočne cvičíte, snažíte sa zdravo stravovať, ale tukové zásoby sa vás stále držia ako kliešť? Skúste sa pozrieť na body nižšie, či nerobíte jednu z nasledujúcich chýb:
Cvičíte, cvičíte, ale stále badáte na sebe stopy celulitídy a nepevné stehná, zadok, či ruky? Skúste sa zamyslieť, či nerobíte jednu z nasledujúcich chýb, ktoré sú typické najmä...
Teplá voda s citrónom nie je púhy výmysel, ale má preukázateľné ozdravujúce účinky na ľudský organizmus. Ak budete pravidelne piť aspoň 2 dcl teplej vody s 1/2 citróna každé ráno...
Jedlo po cvičení je kľúčová vec ako pre naberanie sily, zachovanie zdravého tela, tak aj pre chudnutie. Najväčšou chybou, akú môžete po cvičení urobiť je nenajesť sa (a je jedno, že...
Viete o tom, že kortizol môže za to, že sa nemôžete stále zbaviť tukových vankúšikov v okolí pása, či bokov? Stres spôsobuje hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú aj hladinu...
Ak športujete a budujete svalstvo, potrebujete telu dodať aj správnu dávku proteínu. Samozrejme, čím viac svalov máte, tým viac proteínu potrebujete. A tak k svojmu zdravému životnému...
