feb 08, 2016adminFITNESSKomentáre vypnuté na Čo robí posilňovanie s tvojim telom?
Ak bolo vašim novoročným predsavzatím návšteva fitness centra, skúste si tento dobrý zvyk udržať. Ak strácate motiváciu, prinášame vám 8 dôvodov, prečo pokračovať a vytrvať:
nov 20, 2015adminZDRAVIEKomentáre vypnuté na 5 vecí, ktoré ti pomôžu zrýchliť metabolizmus
Dostali ste sa do stavu, že cvičíte, ale nechudnete – alebo zrazu priberáte a neviete prečo. Ak ste boli u lekára a nemáte žiadne ochorenie (štítna žľaza a pod.), možno je za tým...
nov 06, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na 15 dôvodov prečo behať
Vždy sa nájde dobrý dôvod na to, ísť si von zabehať. Ak nejaký dôvod práve hľadáte, aby ste sa namotivovali k tomu obuť tenisky, dávame vám ich rovno 15:
okt 31, 2015adminZDRAVIEKomentáre vypnuté na Spánok a chudnutie
Myslíte si, že spánok má veľmi málo spoločného s chudnutím? Nie je to celkom tak pravda. Spánok napomáha nielen regenerácii svalstva po tréningu, ale aj správnej regulácii hormónov,...
Moderný svet je uponáhlaný a veľa ľudí postihuje z hektického štýlu stres, ktorý vedie k rôznym telesným, či emočným problémom a chorobám. Niekedy vám síce...
okt 29, 2015adminZDRAVIEKomentáre vypnuté na Správne dýchanie a chudnutie
Vedeli ste, že správne dýchanie vám pomáha chudnúť? Určite nejde o žiadne čary a ani o púhy výmysel…Samozrejme schudnúť sa nedá iba tým, že budete dýchať, ale správne...
okt 28, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na Ako správne dýchať pri športe
Dýchanie v každodennom živote pre nás nepredstavuje žiadnu vedu – jednoducho sa nadychujeme a vydychujeme, bez zložitého premýšľania. Pri cvičení je však dôležité dbať na...
