okt 12, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na Na čo nezabudnúť, ak beháš a chceš schudnúť
Ak si si zamilovala beh a tvojim cieľom je ním aj chudnúť, nerob chybu, že budeš veľa behať a málo jesť. Aj keď chceš s behom chudnúť, musíš jesť a možno ešte viac ako predtým. Ak...
Niekedy sa cítime, že potrebujeme zmenu, že veci nejdú tak, ako by sme chceli, ale nevieme, kde je chyba. Tá chyba je iba v nás, v našom postoji k životu, ktorý treba zmeniť, ak chceme, aby...
Každý typ tréningu si vyžaduje iné jedlo. Pred maratónom sú vhodné iné potraviny, ako napríklad pred behom po kopcoch, či intervalovom behu. Prinášame vám prehľad 4 typov potravín,...
Všetko vôkol nás, tako ako aj ľudské telo, je iba zhmotnená energia. Energiu vytvárajú už samotné naše myšlienky a preto je veľmi dôležité nenechať sa negatívne ovplyvniť. Naučte...
aug 17, 2015adminZDRAVIEKomentáre vypnuté na Čo sa stane keď vylúčite kofeín?
Káva a kofeínové nápoje patria medzi najobľúbenejšie nápoje dnešnej doby, avšak ich konzumácia nemusí byť pre vaše telo taká príjemná ako pre vás. Kofeín nadmerne zaťažuje váš...
aug 14, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na Tipy ako zlepšiť svoj športový výkon
Každý sa tam raz za čas dostaneme – do rutiny, zhoršeného zdravotného stavu, alebo únavy, ktoré majú za následok stagnáciu, či zhoršenie nášho športového výkonu. Prinášame...
aug 13, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na 5 potravín, ktoré nejesť pred behom
Beh má svoje pravidlá, nielen čo sa týka techniky, ale aj stravovania. Správne jedlo pred behom dokáže zlepšiť váš výkon a na pocit sa vám bude behať ľahšie. Vhodné sú zdravé...
