Intervalový tréning v súčasnosti prežíva naozajstný boom. Hoci tu je už o pár rokov viac, ako by si čakala, až teraz si k nemu ľudia nachádzajú cestu, najmä vďaka zahraničným...
feb 23, 2016adminTRÉNINGOVÉ PLÁNYKomentáre vypnuté na Beh do kopca: tréning na bežiacom páse
Kým začne jar a vybehneme s radosťou von, využite zatiaľ bežiaci pás vo fitku na tréning behu do kopcov. Alebo skúste tento typ tréningu len tak, pre zmenu a zlepšenie kondičky.
feb 17, 2016adminFITNESSKomentáre vypnuté na Prečo stále nevidím na sebe svaly?
Začal si cvičiť a cítiš nervozitu, lebo stále nevidíš výsledky, aké by si chcel? Všetko to chce iba čas a správny prístup. Zabudni na zázraky cez noc a nauč sa zamilovať do cesty k...
okt 12, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na Na čo nezabudnúť, ak beháš a chceš schudnúť
Ak si si zamilovala beh a tvojim cieľom je ním aj chudnúť, nerob chybu, že budeš veľa behať a málo jesť. Aj keď chceš s behom chudnúť, musíš jesť a možno ešte viac ako predtým. Ak...
Ak prichádza reč na zdravú stravu, niekedy máme pocit, že si vedci protirečia a tvrdia nám stále niečo iné. Raz čítame ako je niečo vhodné a zdravé a následne úplny opak. Ako to už...
sep 13, 2015adminZDRAVIEKomentáre vypnuté na 7 dôvodov, prečo cvičíš a nesilnieš
Ak si sa dostala do štádia, že cvičíš, ale nevidíš zodpovedné výsledky a napredovanie, je viac ako pravdepodobné, že robíš jednu, či viac z nasledujúcich chýb:
aug 14, 2015adminFITNESSKomentáre vypnuté na Tipy ako zlepšiť svoj športový výkon
Každý sa tam raz za čas dostaneme – do rutiny, zhoršeného zdravotného stavu, alebo únavy, ktoré majú za následok stagnáciu, či zhoršenie nášho športového výkonu. Prinášame...
